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親子で楽しく夏バテ対策コース

  • 2016.08.23(火)
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ひまわり館山口から今回ご紹介するのは、夏バテ対策にピッタリの親子料理教室です!
このメニューを食べて2学期からも元気に登校しましょう(^O^)

★今回のメニュー★
・トマトと卵の親子丼
・冷たいコーンスープ
・たたきキュウリとオクラのサラダ
・ヨーグルトゼリー

今回は、お子様だけでも作りやすいように
先生のアイデアがたくさん詰まったメニューになっています!

例えばサラダ!
なんときゅうりを切らずに「叩いて」小さくしちゃいます(@_@)!!

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上手にできるかな~?

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教室中にバン!バン!!とキュウリを叩く音が響きわたります。
先生が「みんな大工さんみたい~」と一言(笑)

 

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しっかりキュウリを叩けたら、袋の中にあらかじめ切っておいたオクラや
調味料を入れてもみもみします)^o^(
冷蔵庫に入れてよーく冷やせば、たたきキュウリとオクラのサラダの完成です!

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続きまして、親子丼もご紹介しますよ^^!
まずは食材を切っていきます。

お子様も食材を切る作業にチャレンジ!!

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先生に教えて頂いた切り方を思い出しながら、みなさん頑張っていました!

食材が切れたら、卵を入れてふわふわにしていきます☆?
卵は2回に分けて入れるのが、ふわふわに作るコツだそうですよ~~!

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卵を入れたらふたをして1分待ちます…出来上がりが待ち遠しい…)^o^(

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1分待ったらガスで炊いた炊きたてのご飯の上にのせていきます♪

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\出来上がりはこちら!/

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なんとこちらの中にはトマトが入ってるんです!(^^)!
普通の親子丼よりも、トマトが入っている分さっぱりしていて
夏の食欲が無い時期でもモリモリ食べれちゃいます♪

「親子丼が苦手だった子供が食べれるようになりました!」
「もっと食べたかった―!!」
などの嬉しいお声も頂きましたよ~\(^o^)/

 

ではここで試食タイムの様子をチラっとお見せします!

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皆さんとってもいい表情^^♪

受講生の皆さん、ぜひお家でも作ってみてくださいね!

皆様のまたのご参加をスタッフ一同お待ちしております(*^_^*)

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